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青少年如何长更高？成年人还有长高空间吗？23窜一窜又是怎么回事？
青少年如何长更高？成年人还有长高空间吗？23窜一窜又是怎么回事？
2025年02月11日 17:56
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作者
程博士身体运动矫正 青少年身体功能训练高级教练 体育视频自媒体
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青少年如何长更高？成年人还有长高空间吗？23窜一窜又是怎么回事？
#牛奶不是决定身高唯一原因#青少年如何长更高？成年人还有长高空间吗？23窜一窜又是怎么回事？骨骺线闭合真的不能再长高了吗？这一集让我带大家一起了解长高的㊙️密！我们很早之前就让一个175cm的高中生在一节线下课里长高了大约5cm，连孩子妈妈作为见证人也大呼惊奇，表示认可。但其实这个增高更多是由于脊柱轻微侧弯和骨盆的复位后的体态变化导致的。但我们更注重的则是真正意义上的长高，骨骼进一步生长发育，这才是我们的研究重点和技术核心！骨骺线闭合并不代表人体无法长高，骨折线闭合通常在18岁左右，表明骨质的快速生长状态停止，干骺端促进骨质延长与生长的细胞处在生长安静的静止状态或休眠状态。但细胞并非完全没有分裂和增生能力，仅处于相对缓慢骨质延长与长高状态。我身边就有一个医生朋友，35岁了依然长高了大约5cm（反复确认，排除了体态本身问题）真是肉眼可见的增高，连鞋码都大了2号！自此之后我就对“骨骺线闭合不能长高”的理论表示存疑了。之后我自己也通过不断研究，窥见了长高的秘密，原来在于内脏功能的不断改善。最近，我们线下也有让32岁成年女性一个月长高5cm（从155cm到160cm）的真实案例，而且她本人并没有脊柱侧弯的情况。可进行积极体育锻炼、进行良好营养，以及采取必要关节康复内脏调理等措施，使得干骺端细胞仍存在部分增生与分裂能力，此时间内部分人群身体人具有能够长高的可能性。父母双方都矮的，孩子确实已经输在了起跑线上，这是基因所决定的。但后天依然可以进行有效干预促进身高在一定程度上的增长。要让自己或孩子长身高的，务必要在这个春季和夏季期间努力起来了，赶紧疏通身体，能起到事半功倍的作用！不然就错过了今年的最佳生长期了
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