患者
请问医生，，如果一个瘦子增肥，身体最先长胖的部位是哪？哪个部位最先长肉？是胳膊、腹部、还是腿？？？（男，19）
杨晨医生
您好，一般来说瘦的人先胖可能是先胖脸的，但是这个是不一定的，也是因人而异的，有些人可能会先胖腹部或者大腿或者胳膊。
杨晨医生
祝您心想事成、健康快乐幸福每一天！
患者
我体重正常，但胳膊很细，，皮包骨
患者
体重比我轻的同龄人手臂比我粗
杨晨医生
建议您饮食上还需要尽可能的均衡一些，您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的，还有少量的水果，这样的早餐营养比较全面，中午可以吃一份米饭，花样尽可能多的蔬菜，尽量以青菜等叶菜类为主，最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉，晚餐可以吃一份米饭，带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。
杨晨医生
您可以通过均衡的饮食来适当的长胖一些，胳膊细的问题可以多做些举哑铃等力量型的运动来增加胳膊的肌肉量，这样坚持一段时间可能胳膊就会粗一些了。
杨晨医生
祝您以后的一切都越来越好!
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